Articles guardats

Tag: Alimentació

Beneficis de portar una alimentació saludable

Ingenium Shopping

Beneficis de portar una alimentació saludable

Portar una alimentació saludable és primordial per mantenir el correcte funcionament del nostre organisme. L’alimentació és un acte voluntari, conscient i educable, ja que podem controlar allò que mengem, com ho mengem i quan ho mengem.

Som el que mengem, per això, és necessari fer un esforç per menjar sa i portar una vida més saludable.

Per tal que una alimentació sigui saludable aquesta ha de complir les següents característiques:

  • Satisfactòria: Hem de gaudir menjant.
  • Suficient: Ens ha d’aportar l’energia necessària per a que el nostre organisme pugui donar el màxim d’ell.
  • Completa: Per tal que ens aporti els nutrients necessaris en les quantitats adequades segons el metabolisme de cada un.
  • Equilibrada: Ha de ser rica en aliments frescos i d’origen vegetal.
  • Harmònica: Ha d’haver un equilibri proporcional amb els macronutrients, que són aquells aliments rics en proteïnes, grasses i hidrats de carboni.
  • Segura: Que no malmeti la nostra salut.
  • Adaptada: Que s’adeqüi a les característiques individuals, socials, culturals i de l’entorn de l’individu.
  • Assequible: Ha de ser una alimentació accessible des del punt de vista econòmic.
  • Sostenible: Que no perjudiqui el medi ambient.

Continue reading

Utilitzant aquest lloc web, estàs acceptant l'ús de cookies Més informació

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close