Articles guardats

Salut

Dia Mundial de la Salut, cuidem-nos els uns als altres!

Actualitat General

Dia Mundial de la Salut, cuidem-nos els uns als altres!

Avui, Dia Mundial de la Salut, volem llançar un missatge esperançador i de responsabilitat social per a protegir la nostra salut en un context de coronavirus com el que estem vivint i en un context més genèric. La salut és el més important i ara més que mai!

L’any passat, l’objectiu primordial de l’Organització Mundial de la Salut (OMS) es va centrar en la cobertura sanitària universal: que totes les persones puguin tenir l’atenció que necessiten i quan la necessitin. Encara que s’ha avançat i s’està avançant en aquest àmbit en països de totes les regions del món, milions de persones segueixen sense accés a l’atenció de salut. Moltes altres, es veuen obligades a triar entre l’atenció de salut i altres despeses quotidianes, com a aliments, productes de primera necessitat o un sostre.… Continue reading

Els valors de l’esport

Cooperatiu Ingenium Shopping

Els valors de l’esport

Quins valors ens aporta el domini d’un esport? Sigui quin sigui l’esport que practiquis, estaràs contribuint en el desenvolupament físic i mental personal. L’esport és bàsic en les nostres vides, tant és així que s’ha convertit en un element de vital importància per a la nostra salut. Caixa d’Enginyers us vol animar a fer esport entre 2/3 dies a la setmana per tal que us sentiu millor en el vostre dia a dia.

Continue reading

Saps què és el Realfooding?

Actualitat

Saps què és el Realfooding?

Som conscients d’allò que comprem al supermercat? El disseny de l’envàs, la música de l’establiment, així com la il·luminació i la ubicació del producte, són estratègies que inciten els usuaris a comprar un producte i no un altre. El neuromàrqueting juga un paper fonamental a l’hora d’escollir el producte que comprem. Més enllà de deixar-nos emportar per impulsos i per “l’amor a primera vista”, hem de comprar de manera conscient i llegir la lletra petita.

Carlos Ríos, creador del moviment Realfooding, afirma que el 80% dels aliments dels supermercats són ultraprocessats. Menjar realfood comporta alimentar-se de menjar no processat i sa amb l’objectiu d’evitar futures malalties o possibles efectes negatius en el nostre organisme. És un estil de vida que defensa el dret a alimentar-se de manera saludable i que està en contra del negoci tradicional de la majoria d’indústries alimentàries.… Continue reading

Beneficis de portar una alimentació saludable

Ingenium Shopping

Beneficis de portar una alimentació saludable

Portar una alimentació saludable és primordial per mantenir el correcte funcionament del nostre organisme. L’alimentació és un acte voluntari, conscient i educable, ja que podem controlar allò que mengem, com ho mengem i quan ho mengem.

Som el que mengem, per això, és necessari fer un esforç per menjar sa i portar una vida més saludable.

Per tal que una alimentació sigui saludable aquesta ha de complir les següents característiques:

  • Satisfactòria: Hem de gaudir menjant.
  • Suficient: Ens ha d’aportar l’energia necessària per a que el nostre organisme pugui donar el màxim d’ell.
  • Completa: Per tal que ens aporti els nutrients necessaris en les quantitats adequades segons el metabolisme de cada un.
  • Equilibrada: Ha de ser rica en aliments frescos i d’origen vegetal.
  • Harmònica: Ha d’haver un equilibri proporcional amb els macronutrients, que són aquells aliments rics en proteïnes, grasses i hidrats de carboni.
  • Segura: Que no malmeti la nostra salut.
  • Adaptada: Que s’adeqüi a les característiques individuals, socials, culturals i de l’entorn de l’individu.
  • Assequible: Ha de ser una alimentació accessible des del punt de vista econòmic.
  • Sostenible: Que no perjudiqui el medi ambient.

Continue reading

Utilitzant aquest lloc web, estàs acceptant l'ús de cookies Més informació

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close