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¿Sabes qué es el Realfooding?

Actualidad Social

¿Sabes qué es el Realfooding?

¿Somos conscientes de lo que compramos en el supermercado? El diseño del envase, la música del establecimiento, así como la iluminación y la ubicación del producto, son estrategias que incitan a los usuarios a comprar un producto y no otro. El neuromarketing juega un papel fundamental a la hora de escoger el producto que compramos. Más allá de dejarnos llevar por impulsos y por “el amor a primera vista”, tenemos que comprar de manera consciente y leer la letra pequeña.

Carlos Ríos, creador del movimiento Realfooding, afirma que el 80% de los alimentos de los supermercados son ultraprocesados. Comer realfood comporta alimentarse de comida no procesada y sana con el objetivo de evitar futuras enfermedades o posibles efectos negativos en nuestro organismo. Es un estilo de vida que defiende el derecho a alimentarse de manera saludable y que está en contra del negocio tradicional de la mayoría de las industrias alimentarias.

¿Cómo podemos adaptarnos a este tipo de estilo de vida?

  • Fijándonos en los ingredientes que llevan los productos que compramos. De esta manera, seremos conscientes de los nutrientes que estamos ingiriendo.
  • Dejar de comprar alimentos procesados. Las galletas, la bollería, las barritas energéticas, entre otros, son productos que contienen componentes perjudiciales para nuestra salud.
  • Si combinamos este estilo de vida con un poco de ejercicio físico, será más fácil adaptarnos a este tipo de modelo. Estaremos más motivados tanto mental como físicamente.

Las ventajas que aporta comer este tipo de alimentos son beneficiosas para:

  • Nuestra salud: evita que podamos reproducir ciertas enfermedades relacionadas con el corazón.
  • Nuestro cuerpo: cuando te acostumbras a comer bien, tu cuerpo lo nota, y llega un punto en el que tu organismo solo te pide este tipo de alimentos sin necesidad de ingerir ni una gota de procesados.
  • No obsesionarse con las calorías: al comer realfood, las calorías desaparecen, ya que las grasas que aportas a tu organismo son grasas sanas, no perjudiciales.

Desde Caja de Ingenieros te animamos a que empieces una rutina de comida real, saludable y beneficiosa para tu salud. ¡Comienza a hacer las combinaciones que más te gusten y emprende una nueva rutina saludable!

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